Aquasporten in De Smelte

Aquajoggen is een soort gymnastiek in het water. U loopt in het water met een drijfgordel (wetbelt) zonder de bodem te raken. Behalve lopen, doet u allerlei oefeningen met uw armen, benen en romp. Deze oefeningen zijn op muziek. Aquajoggen is perfect als u:

• Uw uithoudingsvermogen wilt verbeteren.
• Wilt afvallen.
• Uw spieren wilt versterken.
• Wilt herstellen van bepaalde (sport)blessures.

Lestijden

Tijdens de zomer- en kerstvakantie is er geen aquajoggen.

Als u onder begeleiding in een groep uw zwemtechniek of fitheid wilt verbeteren. De training bestaat voor het grootste deel uit banenzwemmen en conditietraining met verschillende voorwerpen. Trimzwemmen is perfect als u:

• Uw spieren wilt versterken.
• Uw uithoudingsvermogen wilt verbeteren.

Wij bieden leuke en gevarieerde lessen voor beginnende en geoefende zwemmers.

Lestijd

Tijdens de zomer- en kerstvakantie wordt geen trimzwemmen gegeven. 

Bij gezond ouder worden hoort actief bewegen. Mensen van 55 jaar en ouder bieden wij warmwatergym. Een les duurt een half uur. Warmwatergym is perfect als u:

• Last heeft van lichamelijke klachten (bijvoorbeeld fibromyalgie of reumatische klachten).
• Op eigen tempo wilt sporten in het water.
• Van zwemmen in warm water houdt.

Lestijd

Tijdens de zomer- en kerstvakantie wordt geen 55+ warmwatergym gegeven.

AquaPower is voor mensen die van pittige oefeningen in het water houden. De lessen worden gegeven op muziek door een ervaren instructeur. AquaPower is perfect als u:

• Uw uithoudingsvermogen wilt verbeteren.
• Uw spierkracht wilt versterken.

Lestijd

Tijdens de zomer- en kerstvakantie is er geen aquapower.